Festessen planen, Geschenke besorgen, Besuche von oder bei den lieben Verwandten organisieren. Dazu Verpflichtungen wie Firmenweihnachtsfeiern, Proben und Auftritte mit Chor oder Orchester… Die vermeintlich stille und besinnliche Jahreszeit bedeutet für viele Menschen zunehmend Stress. Und es sind nicht nur Plätzchen und Weihnachtsgans, die drohen auf den Magen zu schlagen. Zu den rein organisatorischen Stressfaktoren kommen noch hochgesteckte Erwartungen an Harmonie und Freude, die uns psychisch unter Druck setzen können.
Stress in der Weihnachtszeit herrscht nicht nur in unseren Köpfen und Terminkalendern. Er ist real, genauso wie die zahlreichen Gesundheitsbelastungen, die damit einhergehen. Zu diesem Ergebnis kommen inzwischen einige internationale Studien, die sich mit dem Thema Vorweihnachtsstress befasst haben.
Laut einer Umfrage im Rahmen des Statista Global Consumer Survey etwa bedeutet das „Fest der Liebe“ für rund 14 Prozent der in Deutschland sowie für ein Sechstel der in USA und Großbritannien befragten Personen puren Stress oder eine nervliche Belastung [1].
Bereits 1967 wurde anhand einer Studie von Holmes und Rahe festgestellt, dass Weihnachten das seelische Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit beeinträchtigen und zu Gesundheitsproblemen führen kann [2]. Schwedische Forscher kamen 2018 gar zu der Erkenntnis, dass an Heiligabend um 22 Uhr das Risiko für einen Herzinfarkt vor allem bei älteren und kranken Menschen am höchsten sei [3].
Bedeutet dies, dass wir Weihnachten abschaffen sollten, um unsere Gesundheit zu schonen? Nein, natürlich nicht!
Vielmehr sind wir jetzt in unserer Selbstverantwortung und -fürsorge gefragt, unser Stresslevel sinnvoll zu managen und gerade in dieser Zeit gut für uns zu sorgen.
Das kann gelingen, wenn wir zum Beispiel die Ansprüche an uns selbst und unser Umfeld auf ein gesundes Maß reduzieren, indem wir klare Grenzen feststecken und uns auch immer wieder kleine Auszeiten zum Durchatmen gönnen. Dazu ist es wichtig, dass wir rechtzeitig offen und ehrlich mit unseren Lieben darüber sprechen, was uns wirklich wichtig ist und was wir leisten können und möchten.
Auch ein paar fleißige „Helferlein“ aus dem Hevert-Sortiment können uns in diesen Tagen unterstützend zur Seite stehen.
Bei Verdauungsbeschwerden, die etwa nach Völlerei und dem Genuss schwerer, fetter Speisen auftreten, können Digesto Hevert Verdauungstropfen das Zusammenspiel von Magen, Dünndarm, Leber und Galle regeln und die Verdauungsfunktion der Bauchspeicheldrüse für das Festmahl zu Weihnachten stärken.
Doch was tun, wenn die Psyche belastet wird?
Wirkt sich der Weihnachtsstress auf die Psyche aus und spüren wir in den Wochen und Tagen vor dem Heiligen Fest deshalb zunehmend Unruhe, Nervosität, und Schlafstörungen, ist das bewährte Calmvalera (Calmvalera Tropfen und Calmvalera Tabletten) eine gute Lösung.
Mit ihrer Kombination aus neun sorgfältig ausgesuchten naturheilkundlichen Wirkstoffen (u. a. Baldrian, Passionsblume und Traubensilberkerze) wirken die Calmvalera-Präparate tagsüber beruhigend und entspannend auf das Nervensystem, ohne zu ermüden.
Und wer am Tag ausgeglichen ist, kann auch nachts besser schlafen.
So sind Sie gut vor drohendem Familienstress zur Weihnachtszeit gewappnet. Hier finden Sie zahlreiche weitere Tipps und Anregungen, wie Sie Stress, innerer Unruhe, Reizbarkeit und Schlafstörungen auf natürliche und sanfte Weise begegnen können – zu jeder Saison.
Pflichtangaben
Digesto Hevert Verdauungstropfen Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehört: Verdauungsschwäche. Enthält 60 Vol.-% Alkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Calmvalera Tropfen Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände. Enthält 48 Vol.-% Alkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Calmvalera Tabletten Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Nervös bedingte Unruhezustände und Schlafstörungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
